co mi tam

[...] jest niebezpieczna- wiem cos o tym;-) Tylko u mnie jest tak, ze jak powiem cos "zlego" chlopakowi to zawsze mi sie cos dzieje@@-) np dzisiaj moj jadl platki kukurydziane i zaczelam go przedrzezniac jak chrupie... I co sie stalo- spadlam z lozka tylkiem na podloge:-> %-)smieje sie ze mnie ze to kara boska ale pewnie ma tam jakas laleczke wudu%-)

[...] profesjonalnego, ulozyl mi trening, plan jest podany na innym watku zalozonym przezmnie, wydaje mi sie ze jest ok i czekam az ludzie go tutaj ocenia, cwiczenia ktore sa tam to sa dopasowane do mnie dzieki ktorym widze najlepsze i najwieksze przyrosty, efekty. Musialbys sprawdzic na sobie ktore najbardziej Ci wchodzi. Mozesz sprobowac, ale ja [...]

Myślałem nad tym, jednakże, nie mam tam łamanej sztangi, modlitewnika, ani wyciągu do prostowania. I co ważniejsze biceps i triceps wole robić na normalnej siłowni kwestia motywacji. Wiem że znajdą się tam jeszcze jakieś ciężarki po 2.5kg tylko nie wiem ile ich zdołam upchać na sztangę(może 110kg jakoś uda mi się skonstruować). Narazie wstawię MC [...]

Tam wcześniej napisali, że papierosy zabijają 5mln ludzi rocznie, marichuana ma więcej substancji smolistych niż papierosy. A tak na moim przykładzie to wam napiszę, że jesteście po****ni, że palicie/pijecie/jaracie/ćpacie, nie rozumiem już po ch** wam to... Mi szkoda tej kasy gdy w wakacje 2011 chciałem być duży, wypruwałem żył na treningach a za [...]

Tam wcześniej napisali, że papierosy zabijają 5mln ludzi rocznie, marichuana ma więcej substancji smolistych niż papierosy. A tak na moim przykładzie to wam napiszę, że jesteście po****ni, że palicie/pijecie/jaracie/ćpacie, nie rozumiem już po ch** wam to... Mi szkoda tej kasy gdy w wakacje 2011 chciałem być duży, wypruwałem żył na treningach a za [...]

[...] Tytulu nie jstem pewien. w kazdym razie o dziewczetach co jezdza do afryki w poszukiwaniu milosci. Do maroko bodajze. I jak miejscowi robie te kobiety na hajs. za "darling aj low ju". Robia je na malzenstwo. Bo tam prawo jest bardzo luzne. A kobieta miekna kolana za will ju mery mi. Smutne. Akurat znajoma leci na czarnego - stad te rozkminki.

[...] tego Neurocore i pobudzenie może być, pompa może być ale nie ma mowy o "lataniu po ścianach" czy "God mode %-) " Wydaje mi się że zważywszy że jestem od kilku miechów najpierw na Spalaczu z kofą, a potem na przedtreningówce to poprostu dawka była za mała ;-) Jutro zarzuce 2 miarki i zobaczymy jak tam. Póki co lepiej mnie robił Freak Pre-Workout

ide wyjde z domu i lukne do skrzynki może lezy awizo. tylko mi się nie chce hehe co tam yanas wysłał? w kulki nie poleciał

[...] to przyozdobi on wyremontowaną niedawno halę lekkoatletyczną na Nowym Mieście. – Chcemy, aby medal Agnieszki był natchnieniem dla wielu młodych sportowców, którzy tam trenują – mówi asystentka prezydenta. Miejskie władze chcą przekuć sukces Agnieszki Wieszczek w promocję sportu w Wałbrzychu. – Rozmawialiśmy już na [...]

No dup to tam jest jak chinczyków ale co z tego jak pewnie koło połowy z nich jest zajętę, a ja jestem wybredny jesli chodzi o laski raz kumpel zagadał do jakis dwóch, stałem kolo niego i zobaczyłem laski z profilu i mowie mu po cichu "chodz" bo jeszcze nie bylem tak naje.bany zeby takie sredniej urody laski mi sie podobały

[...] mimo to rośnie bo jak 2 miesiące temu zaczynał ćwiczyć to zaczynał od 40kg na ławie a teraz podnosi 60(w ciągu 2 miesięcy), a wracając co do diety to w ostanim posiłku tam miało być 3 białka jaj i 2 całe jaja jedynie czasem ser ,a mięso no cuż kiedyś lubiałem ale mi zbrzydło jedynie dam rade zjesc szynke,hamburgera,parówke,kielbase [...]

[...] ze nie mogę sie podrapać po głowie, o drapnieciu pleców nie wspomnę. Najwyżej będæ nogi c2d %-) Śniadanie gotowe, czeka na mój powrót. Jak wytrzymam i nie zjem idę oddać krew i zobaczyć jak tam sie miewa, od środka, ale na kokosy nie liczę po tym co było przez ostatnie 3miesiace :-D /SFD/Images/2015/11/3/9c33b04eed8d40cba6220c8ad0b9e970.jpg

[...] ogólnie. Np. "masz dokładać tyle i tyle co serię, co trening, co tydzień itp., a jak nie, to (i tu dochodzą groźby;) ) to będzie jakaś blokada mięśni, zastój, czy jak to tam się nazywa. Ale póki laik się na własnej skórze nie przekona, to i tak nie będzie do końca rozumiał o co chodzi. Stąd właśnie moje pytania. Bo na tyle tematów, to [...]

[...] też preferuję nad techniczne - zresztą, wielu dwuboistów właśnie je preferuje w porze pozasezonowej - oglądałem niektóre plany treningowe i klasycznego rwania czy podrzutu tam nie było - jednak wersje siłowe pozwalają się koncentrować na podnoszeniu obciążenia a nie stabilizwaniu go, co jest częścią bardziej technicznych ruchów. Bumpować mogą [...]

najbardziej przykre jest to że w klubie który jest u mnie w mieście poziom większości zawodników jest żałosny chodzą w grupach, zaczepiają ludzi buractwo i tyle napewno sa i tam ludzie normalni ale wydaje mi sie ze tam poprostu w wiekszosci niewyzyci d****e chodza mowie widzac to co sie dzieje u mnie moze u was jest inaczej

No wiesz pierwszy tydzien trzeba zobaczyc co sie dzieje tam dzis atakuje sie wieczorem fervexem i rano bede zdrowy Cos sie sfd mi *******i ostatnio i slabo dziala Zmieniony przez - asgard88 w dniu 2009-09-29 17:33:53

Polecam 10 tygodniowy plan WL, znajdziesz go w podwieszonych w dziale "wyciskanie i trojboj" Na kazdego on nie dziala, np na mnie. Za duzo jak dla mnie jest tam dwojek i jedynek. Jakos lepiej mi sila idzie systemem 3 ruchy x4 serie z dokladaniem ciezaru co trening. Molder moze tez tak powinienes sprobowac ??

[...] Arthreo-free - Activlab 9. Coffeine Power - Activlab 10. Multiple Sport - Olimp 11. Chela-Mag - Olimp Jak widać dosyć lajtowa suplementacja, jak ktoś pamieta stare testy, to tam miałem suplementacja *** TRENING *** KLATKA Próba rekordu, trzeba trenowac do zawodów. 1. Płaska sztanga - 1 x 135 kg - 0 x 140 kg - 9 x 100 kg - 7 x 110 kg - 1 x 120 [...]

no to gwizdanie fauli i cgiale kartki dorpwadzalo do szalenstwa, ale siedze glownie w premier league wiec pomyslalem ze tam sie gra inaczej to symulowanie fauli i wielki bol kazdej czesci ciala po dotknieciu palcem to strasznie irytujace, ale widze ze to co rzucalo mi sie w oczy jak CR gral w United tutaj ma wieksza skale :D w takich meczach tez [...]

[...] i zakładał cykle na 2 miesiace i przybierąłoby mi niewiele tłuszczu, gdzie fajnie bym się wyciął w 4 tygodnie i potem znowu taka masa 2 miesiące i znowu 4 tygodnie itd - ile to reasumując wyniesie? Wiecej niż jedna wycinka (przynajmniej u mnie). Fotki pewnie zrobie dzisiaj przed wyjazdem i pewnie tam w Gdańsku też będą robione fotki i filmiki